• Tag ajouter

    Résultats pour la recherche du tag ajouter :
  • ...(ou dans une grande poêle) et y faire réduire les tomates. Saisir les morceaux de poulet sous toutes leurs faces puis ajouter les calamars non dégelés, l'oignon, l'ail et les poivrons Bien mélanger et quand tout est coloré, ajouter les moules et les gambas non dégelées Faire revenir le tout...

    Lire la suite...

  • Lire la suite...

  • ...volume du Boulgour en hait avec un peu de sel. Verser sur les graines et laisser gonfler et un peu refroidir. Ajouter le jus des citrons, l'huile d'olive - remuer avec une fourchette pour séparer les grains. Ajouter ensuite les tomates, oignon et concombre coupés en brunoise (tout petits cubes)...

    Lire la suite...

  • Cette recette comprend un poisson gras, le saumon riche en oméga-3 et une légumineuse, le flageolet riche en protéines et en glucides complexes et en fibres qui permettent un meilleur contrôle de la glycémie sur le long terme.

    Lire la suite...