• Du nouveau dans les salles de sport !

    Les nouveaux cours de Fitness

    A la rentrée, c’est décidé, on se met au sport ! Bonne nouvelle, cette année les clubs proposent des activités originales et ludiques. Au programme : des cours ultra tendances. Pour se dépenser, en s’amusant.

    Les centres de remise en forme misent sur la nouveauté et l’innovation pour séduire toujours plus d’adeptes. Fitness aquatique, danse ou relaxation, tous les choix sont permis.

    L’aqua gym, nouvelle vague

    Pour retrouver la pêche, affiner sa silhouette ou simplement se maintenir en forme, de nombreux clubs ont cette année choisi de développer des cours en piscine.

    L’aquagym classique se décline désormais en plusieurs disciplines :

     L'Aqua Slim est basé sur des exercices d’endurance pour renforcer le travail cardiovasculaire et galber les muscles. Des mouvements spécifiques sont utilisés en rythme pour intensifier l’hydro massage, favoriser le drainage et gommer les imperfections du corps. Pour une silhouette plus harmonieuse.

     L'Aqua Punching, version aquatique du Body Combat utilise la technique pieds-poings des arts martiaux et de la boxe anglaise. Le "plus" de cette activité : les mouvements effectués dans l’eau ne sont pas violents et permettent de drainer activement l’ensemble du corps. Bonne humeur, vitalité et maîtrise de soi sont de rigueur.

     L'Aqua Power est réservé aux sportifs confirmés puisqu’il s’agit de simuler la marche en suspension et la course avec des flotteurs sous les bras. Le tout dans un bassin profond. Le but est principalement de faire travailler de façon intensive les jambes. Excellent également pour l’endurance et la pugnacité.

    Danse et fitness

    Pour ceux qui préfèrent rester au sec, il y a aussi du nouveau.

     A découvrir le Polar Own Zone, un cours collectif personnalisé. Pratiqué en exclusivité au club Fitness First, cela ressemble à des séances de fitness traditionnels (aérobic, abdo-fessiers, step, cycling) avec ambiance garantie. Le plus : guidé par un coach, chaque participant dispose d’un cardiofréquencemètre Polar qui permet d’analyser sa fréquence cardiaque. Un outil qui permet de responsabiliser davantage les "élèves" sur leur rythme d’activité optimum. Idéal pour trouver ses propres limites dans une dynamique de groupe.

     Côté danse, la dernière en vogue est le Ragga Jam. Une nouvelle technique d’expression corporelle sensuelle et joyeuse qui permet de travailler sa souplesse et de mieux situer son corps dans l’espace. Qu’importe le niveau de danse initial, cette activité est accessible à toutes les femmes en cours collectifs. Et de plus en plus, elle s’adapte dans les salles de sport à la gent masculine dont la demande est croissante.

    Délassement intensif

    Si les facteurs "santé" et "plaisir" arrivent en tête des motivations des pratiquants de fitness, il semble que nombre d’entre eux montrent un intérêt certain pour le bien-être et la détente. En plus des traditionnels hammams, jacuzzi et sauna, on trouve de plus en plus d’espaces de balnéothérapie : jets hydromasseurs, douches déferlantes, massages relaxants, remodelage… Les pratiquants de fitness en salle peuvent aujourd’hui concilier sport et bien-être sans avoir besoin de courir dans des instituts spécialisés.


     

    Les nouveaux cours de Fitness

    Ambiance conviviale, décoration soignée, équipement de pointe, entraînement sur mesure et soins corporels…tout est désormais possible dans les salles de sport pour se refaire une santé ou modeler son corps !

    Emilie Lefèvre

     Club Med Gym et Waou Club Med Gym : www.clubmedgym.fr
    Fitness First : fitnessfirst.fr
    Full Time Fitness : www.fulltimefitness.com
    Moving : www.moving.fr
    Forest Hill : www.aquaboulevard.com

     Forum Clubs de gym et salle de sport
     Forum Fitness et Aérobic
     Forum Cardiotraining
     

    http://www.doctissimo.fr/html/forme/fitness/8905-salle-sport-nouveautes.htm

    « Le diabète le plus préoccupant en matière de risque cardiovasculaire est le diabète de type 2Reconnaissance du Handicap »
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