6 jours de trek pour nos équipes 100% diabétiques de type1 autour du massif du Mont-Blanc. A chaque tour, de belles aventures humaines & sportives !!
Et de 3 !
Nous finissions notre été 2018 avec notre 3eme Tour du Mont-Blanc: 34 diabétiques de type 1, dont 22 français, ont embarqués dans ce beau challenge sportif des Alpes (10 en août 2017), 12 en juillet 2018 (projet T1D Challenge), et 12 en août 2018).
6 jours de trek,
6 jours de challenge sportif et de dépassement de Soi,
6 jours d'échappées belles dans des paysages grandioses, 6 jours de rigolades, de rencontres & partages,
6 jours pour apprendre encore plus de Soi et de son Diabète,
Ensemble, nous vivons les montées et les descentes topographiques, mais aussi glycémiques! On se comprend .... et les sourires ne sont jamais loin, même quand c'est dur !
NOTRE TOUR DU MONT-BLANC
Il existe plusieurs variantes du Tour du Mont-Blanc: en terme de jours, de kilomètres, de dénivelés. "Notre" Tour du Mont-Blanc se fait en 6 jours de trek, dans le sens horaire.
Nous traversons 3 pays, offrant chacun des versants différents du massif du Mont-Blanc
- Le versant suisse aux douces vallées,
- Le versant italien et ses grandes parois rocheuses abruptes,
- Le versant français où coulent d’immenses glaciers.
Au total, 110 km parcours et près de 7000 mètres gravis ! De belles et longues journées de marche où nous enchaînons montées, cols et descentes au milieu de paysages grandioses! A chaque tour, et à chaque jour, sa météo : c'est aussi ça la Montagne !
Au programme,
- Jour 1 - C'est avec le Mont-Blanc côté français que nous avançons jusqu'au magnifique Lac Blanc, puis en balcon dans le Parc des Aiguilles Rouges, avant de descendre sur Tré les Champs [Strava: 10 kms et 578m D+]
- Jour 2 - Montée à l'Aiguillette des Posettes (2201m). Vue magnifique sur le massif du Mont-Blanc, et les Aiguilles Rouges ! Au dej, on passe en Suisse ... changement de décors : vallées vertes du Val Ferret suisse [Strava: 15 kms et 1020m D+]
- Jour 3 - Ça grimpe dur jusqu'au Grand Col Ferret (2490m), et la frontière italienne...au milieu des vaches et des moutons ! Puis, redescente vers Arnuva et le Val Ferret italien avant de remonter sur le refuge Bertone, face au Mont-Blanc côté italien. Journée magnifique aux pieds de cette barrière rocheuse assez époustouflante faut bien se l'avouer ! [Strava: 21kms et 1306m D+]
- Jour 4 - Ce matin, on commence par une belle et longue descente jusqu'à Courmayeur, avant d'attaquer le Val Veny et l'ascension du Col de la Seigne (2516m). L'après-midi est consacrée au retour en France, et la descente dans le Beaufortain ! [Strava: 23kms et 844m D+]
- Jour 5 - Col du Bonhomme (2329m) au programme ! Une longue montée de près de 3h (on y va tranquille sinon c'est hypo assurée!), puis longuuuuue descente vers les Contamines Monjoies [Strava: 19,6 kms et 1083m D+]
- Jour 6 - Dernier jour ! Nous revoilà dans la vallée de Chamonix. Aujourd'hui, c'est que de la montée jusqu'au Brévent (2525m) !!! Panorama splendide sur le Mont-Blanc et son massif, autour duquel nous venons de tourner ! [Strava: 12kms et 1500m D+]
UNE ÉQUIPE SPORTIVE DE DIABÉTIQUES
Une équipe 100% diabétique de type 1 accompagnée d'un membre de World Diabetes Tour expérimenté et d'un guide de l'agence des Guides de Chamonix.
L'objectif de ce programme #SéjourWDT est de connecter, via un challenge sportif, les diabétiques de type 1. Vivre ensemble sur plusieurs jours une expérience sportive et humaine ; partager de superbes moments, parler du diabète, mais pas que ... Apprendre de soi et de son diabète lors de ce moment un peu spécial et unique, apprendre des Autres. Se rendre compte que nous vivons tous les mêmes galères avec notre fidèle compagnon de route... Mais, que la Vie est belle et qu'il nous faut avancer ! Et ensemble, c'est toujours plus simple !
Col de la Seigne - Italie
Chacun d'entre nous en rejoignant ce trek Tour du Mont-Blanc avait un objectif personnel, un passé qui lui était propre. Ci dessous quelques témoignages.
JAMEL
A vous l'équipe de DT1 : "Merci d'avoir partagé avec moi votre expérience, merci de m'avoir redonné confiance, merci de m'avoir redonné le goût du sport, merci de m'avoir fait me sentir "normal" pendant une semaine pour la 1e fois depuis 5 ans, merci pour votre esprit d'équipe et votre entreaide, votre gentillesse. Grâce à vous j'ai vécu une de mes plus belles expériences humaines".
JULIE
.... porteuse d'une pompe implantée depuis une année. Julie a relevé le joli défi de le faire avec sa pompe dans son bidon ... Et elle a géré tip top ! Bravo à notre Blonde préférée !
Pour plus d'info sur ce système, Julie tient une page FaceBook : Non d'une Pompe
CLAIRE
Claire a déjà fait le tour du Mont-Blanc, mais c'était avant d'être DT1. Pour elle, cette année son challenge était de le refaire !
Après avoir été orthophoniste, Claire propose désormais des cours de cuisine. Ses super pâtisseries nous ont fait rêver pendant le trek! Et le tout sans hyper !!
Son site : L'atelier de pâtisserie de Claire
ELOISE
"J'ai vécu une expérience inoubliable. Tout était réuni pour passer un super séjour : l'ambiance, les paysages, le temps, l'entraide, l'amitié créée, les fous rires... on ne s'est jamais laissé faire par les montées et le diabète! "
SHEMSI
"J'ai passé une semaine inoubliable et qui restera gravée à jamais...." Shemsi est en section sports et nature au lycée de Die (Drôme) et prouve que tout est possible même quand on est ado !
ANNE-LAURE
"J'ai vécu une superbe semaine! Et à nous voir partager hypos, hypers, changement de cathé, resucrages, fous rires, émerveillement devant les paysages, je me dis qu'on peut être diabétiques ... et heureux !!!"
DIABÈTE & TREK: GESTION DE NOS GLYCÉMIES
Comme toute activité sportive, il est important de l'anticiper, de noter ce qui se passe (glycémies, doses d'insuline, glucides consommés, intensité et durée de l'effort.... ). Tout cela pour comprendre, apprendre, et faire "mieux" demain. C'est la clé de notre Liberté!
A chacun ses trucs et astuces, mais les grandes lignes restent les mêmes :
- Avant toutes choses: connaître ce qui nous attend !. Montée ? Descente? Plat ? Longue? Courte? Notre approche ne sera pas la même.
- Réduction de la basale pendant la durée de l'effort. Pour ceux qui sont sous pompe, on conseille de faire une réduction temporaire, et de la commencer 45 min avant le début de l'effort.
- Réduction du bolus si on débute notre marche en post-prandial (dans les 2h qui suivent l'injection). Réduction d'autant plus importante que la montée l'est.
- 100% des DT1 sont équipés de capteur de glucose (mesure de la glycémie en continu), aide précieuse pour anticiper hypo et hyper...
- Côté resucrage: gel et sucre pour les grosses hypo ; barres de céréales et pompotes pour maintenir notre glycémie
Retour en images sur notre Tour du Mont-Blanc - T1D Challenge de Juillet 2018, où l'équipe était internationale.
D'ici peu le programme 2019 vous sera dévoilé !! N'hésitez pas à nous contacter : contact@worlddiabetestour.org et à nous rejoindre !!
"Peu importe ce que tu décides de faire aujourd'hui. assure toi que cela te rend heureux !"
De 
Nicolas Lefrançois, 28 ans, ex-champion de Normandie de… boxe (moins de 86 kilos) et 
le Breton Corentin Cherhal, 21 ans
Nom commun : Aneth, Aneth odorant, Faux anis, Fenouil bâtard
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Propriétés et indications de l'huile essentielle d'angélique
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Abbott SA / NV
Mon assiette au fil des saisons : 52 menus et recettes adaptés aux personnes diabétiques et leurs proches pour s’inspirer au quotidien !
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