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» Mon Diabète » Peut-on faire la grasse matinée quand on a un diabète ?

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Par Diab Bruxelles

La grasse matinée du dimanche matin est pour certain un plaisir qui ne pourrait être abandonné pour rien au monde ! Mais comment concilier ce « sport national » avec un diabète ? Les personnes vivant avec le diabète doivent en effet souvent respecter...

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Pourquoi vous avez besoin de vos 8 heures de sommeil ?

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Par Diab Bruxelles

À l’état de veille, nous sommes actifs et nous dépensons de l’énergie. Nous avons besoin de périodes de repos pour compenser. Pendant le repos et le sommeil, notre organisme connaît un changement de métabolisme et libère des hormones qui : réparent la...

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Sommeil : trop dormir tue

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Par Diab Bruxelles

Les maladies non transmissibles (maladies cardiovasculaires, cancers, diabète) représentent la principale cause de décès dans le monde. Or ces maladies peuvent être associées à des facteurs de risque comportementaux : tabagisme, consommation excessive...

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Narcolepsie : trop de sommeil tue le sommeil

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Par Diab Bruxelles

Vous avez certainement entendu parler de la narcolepsie : c'est cette maladie étrange qui provoque des crises de sommeil incontrôlables. Parfois, les gens tombent dès qu'ils ressentent une émotion un peu forte. Mais d'où vient ce trouble ? Existe-t-il...

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Dormir plus longtemps pour éviter le diabète

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Par Diab Bruxelles

Merci Bob Le fait d'augmenter la durée de sommeil chez des adultes qui dorment chroniquement trop peu permet d'améliorer leur sensibilité à l'insuline et donc de diminuer chez ces personnes le risque de développer un diabète de type 2, ont conclu des...

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Sept mauvaises habitudes qui nuisent à votre sommeil

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Par Diab Bruxelles

© Flickr - aflutter 1) Une veilleuse Un sommeil de qualité passe par une obscurité presque totale. C'est pourquoi il vaut mieux bannir les lumières de veille de vos appareils et autres chargeurs. Tout comme la lumière des lampadaires. Par contre si la...

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L’hypertension liée aux troubles du sommeil

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Par Diab Bruxelles

Des chercheurs chinois ont établi un rapport entre les troubles du sommeil et le risque d’avoir une tension artérielle élevée (hypertension). Les personnes confrontées à des difficultés pour s’endormir ainsi qu’à des insomnies chroniques devraient contrôler...

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Une bonne nuit de sommeil pour notre bien-être

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Par Diab Bruxelles

10 idées reçues sur la santé à revoir

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Par Diab Bruxelles

Les cigarettes « light » sont moins dangereuses FAUX. L’argument principal défendu par les fabricants de cigarettes "light" est un filtre composé de microperforations. Ces dernières sont supposées diluer la fumée en laissant passer davantage d’air. Résultat...

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Comment stimuler sa mémoire ?

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Par Diab Bruxelles

Chaque année, en période d’examens, environ 20% des étudiants utilisent des stimulants psychiques pour faciliter l’apprentissage. Mais les problèmes de mémoire concernent aussi les personnes âgées : 70 % des personnes de plus de 70 ans en sont affectées...

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