Conseils pour éviter les allergies saisonnières
jeudi 15 mars 2012
Si vous êtes sujet aux allergies, le printemps venu, découvrez sans attendre certains facteurs aggravants relevés par Myron Zitt, l'ancien président du American College of Allergy,
Asthma and Immunology (ACAAI). Certains sont plutôt surprenants: consommer certains fruits et légumes, choisir le mauvais filtre à air, ouvrir ses fenêtres, repousser la prise de médicaments et
préférer l'automédication aux conseils d'un professionnel.
En cas d'allergies printanières, certains conseils permettent de limiter les symptômes.
"Souvent, les personnes souffrant d'allergies printanières ne se rendent pas compte des multiples facteurs qui peuvent aggraver leurs symptômes, et ils se contentent de faire avec en
espérant que la saison se termine le plus tôt possible", explique Myron Zitt dans un communiqué. "Mais il n'y a pas de raison de souffrir. Quelques modifications dans vos habitudes et
vos traitements peuvent suffire à rendre le printemps plus agréable".
5 choses à éviter si vous souffrez d'allergies saisonnières :
1. Manger certains fruits et légumes - Cela peut paraître étrange, mais les allergies saisonnières peuvent être la manifestation d'allergies croisées entre pollens et aliments.
D'après le communiqué, cela relève d'"une réaction croisée entre les protéines de certains fruits et légumes (et certaines noix) et celles du pollen allergène". Si vous êtes par exemple
allergique au pollen de bouleau ou d'aulne, mieux vaut ne pas consommer de céleri, de pommes ou de cerises. En cas de rhume des foins, évitez les tomates, les pommes de terre et les pêches.
Consultez un allergologue pour en savoir plus.
2. Utiliser le mauvais type de filtre à air - Plusieurs études montrent que les filtres des systèmes d'air conditionné à bas prix et les purificateurs d'air ioniques peuvent
aggraver les symptômes. Les premiers doivent être nettoyés fréquemment pour réduire les risques. Quant aux purificateurs d'air ioniques, ils diffusent des ions qui peuvent irriter.
3. Ouvrir ses fenêtres - Pour empêcher les pollens d'entrer chez vous et de s'incruster dans la moquette et les meubles, gardez vos fenêtres fermées jusqu'à la fin de la
saison. Cette recommandation s'applique également aux voitures.
4. Repousser la prise de médicaments à plus tard - Si vous êtes sujet aux allergies saisonnières, mieux vaut les anticiper, en commençant à prendre vos médicaments avant le
début de la saison, d'après l'ACAAI.
5. Avoir recours à l'automédication - Plutôt que de chercher à régler le problème par vos propres moyens, n'hésitez pas à consultez un allergologue pour vous aider à déterminer
quelles sont les causes de vos symptômes et vous suggérer le bon traitement.
6. Faire sécher son linge à l'extérieur. Les pollens peuvent s'accorcher aux vêtements et aux serviettes. Pour les mêmes raisons, retirer les vêtements que vous portiez à
l'extérieur et n'hésitez pas à vous doucher pour évacuer le pollen qui pourrait se trouver dans vos cheveux ou sur votre peau.
Pour d'autres conseils sur les allergies, découvrez notre dossier sur les allergies aux pollens ou reportez-vous à l'article de Myron Zitt en ligne.
Sources :
Relaxnews
"Springtime allergies : nip them in the bud" - Communiqué de la Mayo Clinic - accessible en ligne
De 
Nicolas Lefrançois, 28 ans, ex-champion de Normandie de… boxe (moins de 86 kilos) et 
le Breton Corentin Cherhal, 21 ans
Nom commun : Aneth, Aneth odorant, Faux anis, Fenouil bâtard
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